Εάν δεν είχατε ποτέ ανάγκη από ένα γραφείο, θεωρήστε τον εαυτό σας τυχερό. η διαδικασία μπορεί να είναι μια άσκηση απογοήτευσης. Ανεξάρτητα από το πόση έρευνα κάνετε εκ των προτέρων, απλά δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζετε πόσο άνετο - ή πόσο στριμωγμένο - μπορεί να είναι ένα δεδομένο γραφείο μέχρι να το δοκιμάσετε μόνοι σας. Και για να γίνει αυτό, κάποιος (πιθανώς εσείς) πρέπει να συναρμολογήσει ένα δυσκίνητο γραφείο στο γραφείο σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα αποθαρρυντικό έργο. Με αποκαλείτε τρελό, αλλά υπάρχουν μόνο τόσες ώρες αίματος, ιδρώτα και δάκρυα που μπορεί κάποιος να αγοράσει σε μια αγορά Wayfair αξίας 300 λιβρών προτού εμφανιστεί αναπόφευκτα το Σύνδρομο Καταναλωτικής Στοκχόλμης.
Όρθιοι έναντι καθισμένου
Ως ανεξάρτητος συγγραφέας, δεν ένιωσα ποτέ πραγματικά άνετα πίσω από κανένα από τα μετασυλλογικά γραφεία μου. Αποδεικνύεται ότι χρησιμοποιούσα λάθος είδος γραφείου σε όλη μου τη ζωή. τα όρθια και καθιστικά γραφεία είναι πολύ πιο υγιή για το αδύνατο κάδρο μου. (Υπέφερα από ήπια σκολίωση ως έφηβος και είμαι ευαίσθητος σε πόνους στη μέση ως ενήλικας · οι περισσότερες καρέκλες γραφείου με κάνουν επίσης να αναστατώνω.)
Το να έχετε ένα γραφείο ύψους αγκώνα από το οποίο μπορείτε απλά να απομακρυνθείτε (σε αντίθεση με το να σηκώνεστε πάνω και κάτω) είναι μια πραγματική αλλαγή παιχνιδιού και σας επιτρέπει να κάνετε πολλαπλές εργασίες χωρίς τη συνηθισμένη δυσκαμψία ποδιών/πλάτης που συνοδεύει μεγάλες περιόδους δραστηριότητας υπολογιστή. Όταν θέλετε να καθίσετε, ένα όρθιο γραφείο σας επιτρέπει επίσης να προσαρμόσετε την καρέκλα του γραφείου σας στο σώμα σας και, στη συνέχεια, να ρυθμίσετε το ύψος του γραφείου στην καρέκλα (με αυτή τη σειρά) - μέχρι το τελευταίο εκατοστό. Το τελικό αποτέλεσμα; Ατέλειωτα προσαρμόσιμη άνεση, ανεξάρτητα από τον τύπο του σώματός σας.
Μια λέξη για την προαναφερθείσα άνεση, όμως. Όταν στέκεστε στη θέση του για μεγάλα χρονικά διαστήματα, τα πέλματα των ποδιών σας τελικά θα πονέσουν. Είναι απλά αναπόφευκτο. Ορισμένες εταιρείες πουλάνε χαλάκια κατά της κόπωσης για να συμπληρώσουν τα όρθια γραφεία τους, αλλά μπορείτε να παραλείψετε μια τέτοια επένδυση με ένα καλά τοποθετημένο χαλί και τα κατάλληλα υποδήματα. (Όπως αθλητικά σανδάλια.)
Σημείωση του συντάκτη: Ως 30άρι 180 κιλών, 6 ποδιών και 3 ιντσών με δύο αντικαταστάτες ACL στο αριστερό μου γόνατο, το να κάθομαι για μεγάλες περιόδους είναι μια δύσκολη μάχη. Είμαι πάντα πιο άνετα στα πόδια μου. Υποβλήθηκα επίσης σε μια μεταμόρφωση απώλειας βάρους 70 κιλών στα τέλη της δεκαετίας του '20 και είμαι καλά συντονισμένη με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που με βοήθησαν να φτάσω εκεί. Η μετάβαση από τις καθιστικές σε καθιστές συνήθειες ήταν καθοριστική για να με βοηθήσει να χάσω το βάρος - και κρατήστε το μακριά.
- Οι κορυφαίες επιλογές μας για τους καλύτερους επαγγελματικούς φορητούς υπολογιστές
- Αναβάθμιση στο καλύτερο gaming laptop (για κάθε προϋπολογισμό)
- Κάντε λίγο χώρο για τις καλύτερες οθόνες παιχνιδιών
Ποια είναι τα καλύτερα όρθια γραφεία;
Το Flexispot Comhar All-in-One Standing Desk (EG8) απέσπασε ένα βραβείο Editor's Choice στην πρόσφατη κριτική μας και μπορεί να είναι απλώς η καλύτερη επένδυση που κάνατε ποτέ για το γραφείο του σπιτιού σας. το όμορφο επιτραπέζιο από σκληρυμένο γυαλί είναι εξίσου κομψό όσο και λειτουργικό. Μια μπάρα σταθεροποίησης, οι ενσωματωμένες θύρες USB και η χρήσιμη λειτουργία κατά της σύγκρουσης τοποθετούν αυτό το γραφείο στην κορυφή του σωρού, καθιστώντας την κορυφαία επιλογή μας.
Ρίξτε μια ματιά και στο μόνιμο γραφείο Fully Jarvis Bamboo. Χάρη στις πολλαπλές επιλογές προσαρμογής, τα φιλικά προς το περιβάλλον υλικά κατασκευής και τη στιβαρή κατασκευή, αυτός ο ηλεκτρικός σταθμός παραγωγής ενέργειας είναι μια σταθερή επένδυση και είναι εύκολος στο μάτι.
Δεν μπορείτε να κάνετε λάθος ούτε με ένα όρθιο γραφείο ApexDesk Elite Series 60. Αυτή η ευρύχωρη, προσαρμόσιμη επιφάνεια εργασίας παραμένει σταθερή σε όλα τα ύψη και η ανθεκτική στις γρατζουνιές επένδυση laminate διατηρεί τα πράγματα καθαρά. (Και κυριολεκτικά και μεταφορικά.)
Τα καλύτερα γραφεία που μπορείτε να αγοράσετε σήμερα
1. Flexispot Comhar All-in-One Standing Desk (EG8B)
Το καλύτερο όρθιο γραφείο λειτουργεί ως ρυθμιζόμενος σταθμός ισχύος
Προδιαγραφές
Λόγοι για αγορά
+Όμορφη επιτραπέζια επιφάνεια από σκληρυμένο γυαλί+3 ενσωματωμένες θύρες φόρτισης USB+Εξαιρετική λειτουργία κατά της σύγκρουσης+εύκολη συναρμολόγηση UberΛόγοι για αποφυγή
-Ακριβό-Κάπως βαρύ, ογκώδεςΗ δουλειά από το σπίτι είναι σίγουρα μόδα αυτές τις μέρες, αλλά δεν είναι κάθε σπίτι ευνοϊκό για τη δουλειά. Όλα αλλάζουν όταν έχετε ένα γραφείο πίσω… λάθος, μπροστά σας. Το πανέμορφο επιτραπέζιο από γυαλί Flexispot EG8 θα φαίνεται ευκρινές σε οποιοδήποτε γραφείο στο σπίτι και οι ενσωματωμένες θύρες (τρεις USB τύπου A και μία USB τύπου C) μετατρέπουν το γραφείο σε σταθμό φόρτισης 54 watt. Μια ράβδος σταθεροποίησης διατηρεί το σύνολο στη θέση του με κάθε ρύθμιση και η λειτουργία αντι-σύγκρουσης λειτουργεί σαν γοητεία.
Το Flexispot EG8 είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό γραφείο: είναι ο σταθμός εργασίας που δεν ξέρατε ότι χρειάζεστε. Αν ψάχνετε για ένα εξαιρετικά κομψό επιτραπέζιο που υποστηρίζει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, το Flexispot σας καλύπτει.
Δείτε το πλήρες μας Αναθεώρηση Flexispot Comhar All-in-One Standing Desk (EG8B).
2. Πλήρως Jarvis Bamboo Standing Desk
Ένα πλήρως προσαρμόσιμο γραφείο που βρίσκεται μπροστά από την καμπύλη
Προδιαγραφές
Λόγοι για αγορά
+Πανέμορφος, βιώσιμος επιτραπέζιος υπολογιστής+Ισχυροί ηλεκτροκινητήρες+Πολλές επιλογές προσαρμογήςΛόγοι για αποφυγή
-ΑκριβόςΕίτε μετακινείστε σε ένα γραφείο είτε εργάζεστε από το σπίτι, ένα γραφείο μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι. Αλλά το Fully Jarvis Bamboo Standing Desk μεταφέρει τα πράγματα σε άλλο επίπεδο. Αυτό το γραφείο είναι κατασκευασμένο από βιώσιμα υλικά που προσφέρουν έναν εκλεπτυσμένο αέρα. οι διπλοί κινητήρες είναι αθόρυβοι και η εναλλαγή μεταξύ ύψους είναι μια γρήγορη, απρόσκοπτη διαδικασία. Το καλύτερο από όλα, μπορεί να αντέξει έως και 350 κιλά. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να φορτώσετε τον χώρο εργασίας σας με όλα τα καλά.
Μιλώντας για αυτό, οι επιλογές εξατομίκευσης του Fully Jarvis μπορούν γρήγορα να αυξήσουν την τιμή σε ένα υπέρογκο ποσό. Αλλά αν έχετε ένα τρυπάνι ισχύος και λίγη υπομονή, αυτό σας επιτρέπει να χτίσετε το ιδανικό σας γραφείο κομμάτι -κομμάτι. Συνολικά, αν ψάχνετε για το καλύτερο γραφείο που φαίνεται υπέροχο και προσφέρει πολλές λειτουργικότητες, θα δυσκολευτείτε να το κάνετε καλύτερα από το μόνιμο γραφείο Fully Jarvis.
Δείτε το πλήρες μας Πλήρως κριτική Jarvis Bamboo Standing Desk.
3. ApexDesk Elite Series 60 ιντσών
Ένα γραφείο πάνω από το μέσο όρο που έχει επίσης μεγάλη αξία
Προδιαγραφές
Λόγοι για αγορά
+Καλή αξία για την τιμή+Σταθερός χώρος εργασίας σε διάφορα ύψη+Διπλοί κινητήρες διευκολύνουν τις ομαλές κινήσεις+Ανθεκτική ποιότητα κατασκευήςΛόγοι για αποφυγή
-Χωρίς επιλογές προσαρμογής-Δεν προορίζεται για ψηλότερα άτομαΑκριβώς όπως και τα υπόλοιπα γραφεία σε αυτήν τη λίστα, η σειρά ApexDesk Elite 60 ιντσών αναβαθμίζει την αισθητική του γραφείου σας. Αυτός ο διαμορφωμένος χώρος εργασίας παρέχει περισσότερο από αρκετό χώρο για όλα τα απαραίτητα επαγγελματικά σας από 9 έως 5 και μπορείτε να επιλέξετε από μια ποικιλία από όμορφα φινιρίσματα επιφάνειας εργασίας (μαύρο, λευκό, καρυδιά, βελανιδιά) που ταιριάζουν με τη γύρω διακόσμηση.
Το σύστημα ανύψωσης διπλού κινητήρα είναι τόσο γρήγορο όσο και αθόρυβο, επιτρέποντάς σας να σηκώσετε το γραφείο οπουδήποτε από 29 έως 48 ίντσες σε ύψος. (Ο προαιρετικός πίνακας ελέγχου 6 κουμπιών επιτρέπει επίσης 4 προσαρμόσιμα προκαθορισμένα ύψη.) Το γραφείο είναι κατασκευασμένο από μία πλάκα από χάλυβα βιομηχανικής ποιότητας και η επιφάνεια μέσης πυκνότητας ινοσανίδας (MDF) είναι επικαλυμμένη με αντιχαρακτική, υψηλή πολυστρωματικό υπό πίεση. Το τελικό αποτέλεσμα; Μια εξαιρετικά σταθερή επιφάνεια που είναι εύκολη στα μάτια και ακόμη πιο εύκολο να καθαριστεί.
4. UpLift Standing Desk (V2 & V2 Commercial)
Ένα προσιτό γραφείο με πολλές επιλογές προσαρμογής
Προδιαγραφές
Λόγοι για αγορά
+17 διαθέσιμα στυλ επιφάνειας εργασίας+13 ξύλινες επιλογές κατά παραγγελία+Τόνοι επιλογών προσαρμογής+Γενναιόδωρη 10ετής εγγύηση+Σχετικά φθηνόΛόγοι για αποφυγή
-Φθηνότερη ποιότητα κατασκευής από τους ανταγωνιστές-Υπερβολικοί ισχυρισμοί μάρκετινγκΤο UpLift κυκλοφορεί εδώ και λίγο καιρό (από το 2002, για την ακρίβεια), οπότε ίσως να είστε ήδη εξοικειωμένοι με αυτήν τη μάρκα. Αυτό συμβαίνει επειδή κατασκευάζουν μερικά από τα κορυφαία σε πωλήσεις κινεζικά προϊόντα γραφείου στην αγορά σήμερα. (Επίσης, διαφήμιση.)
Με μια ποικιλία μεγεθών επιφάνειας εργασίας (μήκους 42 ίντσες έως 80 ίντσες) και εντυπωσιακά φινιρίσματα (μπαμπού, καρύδι, τέφρα, μαόνι, κεράσι) για να διαλέξετε, το UpLift V2 λάμπει πραγματικά στο τμήμα προσαρμογής. Από τον ιστότοπο της εταιρείας, μπορείτε ουσιαστικά να δημιουργήσετε το καλύτερο γραφείο από το μηδέν, επιλέγοντας το μέγεθος/το στυλ της επιφάνειας εργασίας σας, τον τύπο πλαισίου, τα καλώδια και το πληκτρολόγιο. Μπορείτε επίσης να αναβαθμίσετε το γραφείο σας με αμέτρητα αξεσουάρ, όπως όρθιο στρώμα, μαξιλάρι γραφής, προστατευτικό υπερτάσεων, βραχίονα οθόνης, δίσκο πληκτρολογίου, ακόμη και αιώρα κάτω από το γραφείο (!) Χρησιμοποιώντας τα 48 έξυπνα σημεία στερέωσης που βρίσκονται γύρω από το πλαίσιο.
Το γραφείο Uplift V2 είναι η τρίτη γενιά σε μια σειρά σταθμών εργασίας υψηλότερου επιπέδου. Οι διπλοί κινητήρες μπορούν να χειριστούν μια εντυπωσιακή χωρητικότητα φορτίου 355 λιβρών, και αν ξεκινήσετε για το προηγμένο πληκτρολόγιο (μια κορυφαία λειτουργία), μπορείτε να προσθέσετε μερικές χρήσιμες προεπιλογές ύψους στο μείγμα.
Η UpLift είναι γνωστή για τις διογκωμένες διαφημιστικές αξιώσεις, οπότε πάρτε τα υλικά μάρκετινγκ με ένα μεγάλο κόκκο αλάτι. (Για το σκοπό αυτό, ορισμένοι αναθεωρητές ανέφεραν αμφισβητήσιμη ποιότητα κατασκευής και αξιόπιστους ισχυρισμούς βιωσιμότητας.) Ωστόσο, το V2 έχει προταθεί από δημοσιεύσεις όπως το Wirecutter και το Forbes, για το τι αξίζει. Και θα έλεγα ότι αξίζει μια ματιά.
5. Flexispot Deskcise Pro
Ένας πολύ καλός τρόπος για να τεντώσετε τα πόδια σας στο γραφείο - ή γύρω από το σπίτι σας
Προδιαγραφές
Λόγοι για αγορά
+Σας επιτρέπει πραγματικά να καίτε θερμίδες κατά τις ώρες γραφείου+Εύκολο στη συναρμολόγηση, μετακίνηση και αποθήκευση+8 διαφορετικά επίπεδα αντίστασηςΛόγοι για αποφυγή
-Άβολο κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων (30+ λεπτά)-Σχεδιασμένο για ύψη μεταξύ 5 ποδιών-1 ίντσας και 6 ποδιών-2-ίντσας-Δεν είναι ιδανικό για μεγαλύτερα πόδιαΤο Flexispot Deskcise Pro V9B πέφτει κάπου μεταξύ καθιστικού, καθιστικού και εξοπλισμού γυμναστικής, είναι ουσιαστικά ένα ποδήλατο γυμναστικής με ρυθμιζόμενο επιτραπέζιο προσαρτημένο στο μπροστινό μέρος. Ενώ η κριτική επιτροπή είναι ακόμα ενήμερη για τον αντίκτυπο που μπορεί να έχουν τα γενικά γραφεία στη γενική υγεία του ατόμου, η Flexispot κάνει την ιδέα της καθιστικής κίνησης ένα τεράστιο άλμα περαιτέρω με το υβριδικό Deskcise Pro V9. Για όσους αφιερώνουν πολύ χρόνο στην οθόνη (για δουλειά ή παιχνίδι), μια τέτοια επένδυση θα μπορούσε να έχει μακροπρόθεσμο αντίκτυπο στη μακροπρόθεσμη υγεία σας.
Η βασική αρχή είναι πολύ απλή: τα καθιστικά πράγματα - όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης, η περιήγηση στον ιστό ή ο έλεγχος μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου - γίνονται αμέσως ενεργά όταν ρίχνετε ένα ποδήλατο γυμναστικής στο μίγμα. Με οκτώ επίπεδα αντίστασης για να διαλέξετε, μπορείτε να μεταφέρετε πολλαπλές εργασίες σε άλλη στρατόσφαιρα. η ενσωματωμένη οθόνη LED (τροφοδοτείται από δύο μπαταρίες ΑΑ) παρακολουθεί τον χρόνο, την ταχύτητα, τις θερμίδες που καίγονται, τις στροφές ανά λεπτό και την απόσταση/συνολική απόσταση. (Αυτό είναι ιδανικό για απώλεια βάρους, παρεμπιπτόντως, που αφορά όλα τα μαθηματικά.)
Η επιφάνεια εργασίας 23 x 16,5 ιντσών είναι πλήρως ρυθμιζόμενη μεταξύ 34,5 και 47,2 ίντσες ύψος και μπορεί επίσης να μετακινηθεί προς τα εμπρός ή προς τα πίσω επίσης. Το ύψος του καθίσματος του ποδηλάτου προσαρμόζεται μεταξύ 29,6 και 37,2 ίντσες, το οποίο έχει σχεδιαστεί για χρήστες ύψους από 5 πόδια-1 ίντσα έως 6 πόδια-2 ίντσες, κάτι που είναι ειρωνικό αφού πολλοί οσφυαλγίες είναι σίγουρα ψηλότεροι από αυτό. Το κάθισμα θα μπορούσε να είναι πιο άνετο, αλλά αυτό είναι μια γρήγορη λύση.
Δείτε το πλήρες μας Flexispot Deskcise Pro V9 κριτική.
6. Flexispot Electric Height Adjustable Standing Desk (EN1B+R4830B)
Ο εργονομικός σταθμός εργασίας που δεν ξέρατε ότι χρειάζεστε
Προδιαγραφές
Λόγοι για αγορά
+Σχεδόν απεριόριστες επιλογές προσαρμογής+Σταθερή επιφάνεια εργασίας σε όλα τα ύψη+Ανθεκτικός σχεδιασμός με σωλήνες από διπλό χάλυβα+Χρήσιμες προεπιλογές ύψους και υπενθύμιση «πολύ καθιστή»+Γενναιόδωρη πενταετή εγγύηση για πλαίσιο και κινητήραΛόγοι για αποφυγή
-Η ρύθμιση μπορεί να απαιτήσει δύο άτομαΕάν ενδιαφέρεστε για μία από τις πιο προσιτές επιλογές της Flexispot, το ηλεκτρικό ρυθμιζόμενο όρθιο γραφείο (EN1B + R4830B) αξίζει περισσότερο από την προσοχή σας. Η επιφάνεια εργασίας από μοριοσανίδες δεν είναι τόσο ελκυστική όσο το παραπάνω μοντέλο Flexispot EG8, αλλά ίσως εκτιμήσετε τα επιπλέον χρήματα στην τσέπη σας. Χάρη στον ανθεκτικό σχεδιασμό σωλήνων από χάλυβα, τις χρήσιμες προεπιλογές ύψους και μια γενναιόδωρη πενταετή εγγύηση, αυτό το γραφείο δεν θα σας απογοητεύσει.
Δείτε το πλήρες μας Flexispot Electric Height Adjustable Standing Desk (EN1B + R4830B) review.
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο γραφείο για εσάς
Τα μόνιμα γραφεία έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν κάνετε κλικ στην επιλογή "προσθήκη στο καλάθι".
Τύποι όρθιων γραφείων
- Ηλεκτρικός - Αυτό είναι το στυλ του γραφείου που συνιστούμε περισσότερο. Τα ηλεκτρονικά χειριστήρια ενεργοποιούν τους μικρούς κινητήρες για να ρυθμίζουν το ύψος του χώρου εργασίας σας με το πάτημα ενός κουμπιού. Με όλα τα διαφορετικά σχήματα και μεγέθη για να διαλέξετε, αυτοί οι σταθμοί εργασίας είναι πλήρως προσαρμόσιμοι στις ανάγκες του γραφείου σας. Needs ανάγκες ξυλουργείου. (Διάολε, οι κτηνίατροι θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν ένα από αυτά ως ρυθμιζόμενο χειρουργικό τραπέζι για μικρά ζώα.)
- Χειροκίνητη ρύθμιση - Αυτό το είδος γραφείου μπορεί να ρυθμιστεί μέσω χειροκίνητων χειριστηρίων (δηλαδή πόμολα και μοχλοί). θα το κάνουν λίγο, αλλά υπάρχουν πιο πρακτικές επιλογές διαθέσιμες αυτές τις μέρες (αν έχετε χρήματα να ξοδέψετε).
- Αυτόνομα κουφώματα - Αυτά τα επεκτάσιμα πλαίσια μπορούν να στερεωθούν σχεδόν σε οποιαδήποτε επιφάνεια θέλετε και είναι θεόσταλτο για κάθε εργαστήριο DIY. Έρχονται σε διάφορα μεγέθη και χωρητικότητα βάρους.
- Μετατροπείς γραφείου - Αυτά τα επιτραπέζια πλαίσια σάς επιτρέπουν να μετατρέψετε το υπάρχον γραφείο σας σε ένα καθιστικό - απαιτείται ελάχιστη συναρμολόγηση.
Readydesk 2 - Είναι απλό, λειτουργικό και θυμίζει παραδοσιακή ιαπωνική ξυλουργική. Ω, και θα μετατρέψει οποιοδήποτε γραφείο σε όρθια εγκατάσταση δύο οθονών σε χρόνο μηδέν.
VariDesk Pro Plus 36 - Προσθέστε λίγη εργονομική κομψότητα στο γραφείο σας με αυτόν τον μετατροπέα γραφείου δύο επιπέδων. Ο ευρύχωρος σχεδιασμός του σας δίνει αρκετό χώρο για να χωρέσετε δύο οθόνες, φορητό υπολογιστή, εξωτερικό πληκτρολόγιο, ποντίκι και πολλά άλλα.
Μέγεθος πλαισίου γραφείου (και χωρητικότητα βάρους)
Αυτό το μέρος είναι αρκετά προφανές, αλλά μην αγοράζετε ένα γραφείο που δεν ταιριάζει στο δωμάτιο για το οποίο το αγοράσατε. Επίσης, φροντίστε να λάβετε υπόψη σας τι θα αποθηκεύσετε στο γραφείο μακροπρόθεσμα. το μέγεθος και η κατασκευή του πλαισίου γραφείου πρέπει να εξαρτώνται από τις συγκεκριμένες ανάγκες σας και ορισμένα πλαίσια γραφείου είναι πιο εύθραυστα από άλλα. Για παράδειγμα, ορισμένα γραφεία έχουν σχεδιαστεί μόνο για να χωρούν περίπου 50 κιλά, ενώ άλλα μπορούν να αντέξουν έως και 500 κιλά.
Ρυθμιζόμενη ύψος και εργονομία
Πριν αγοράσετε, βεβαιωθείτε ότι οι διαστάσεις του νέου σας γραφείου είναι ευθυγραμμισμένες με τις διαστάσεις του σώματός σας. Οι επιτραπέζιοι υπολογιστές είναι συχνά ρυθμιζόμενοι μεταξύ 21 και 56 ιντσών. η οθόνη σας πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας και οι αγκώνες σας στα πλάγια. (Τα αντιβράχια σε ελαφρώς καθοδική γωνία.) Εν ολίγοις, η οργανική άνεση είναι το κλειδί.
Καμπάνες και σφυρίγματα
- Προγραμματιζόμενες ρυθμίσεις - Εκτός από τα χειριστήρια πάνω/κάτω, τα πιο προηγμένα πληκτρολόγια προσφέρουν επίσης προκαθορισμένα κουμπιά ύψους. Θα αισθανθείτε σαν καπετάνιος του αστεριού όταν η τεχνολογία σας ανέβει για να σας συναντήσει με το πάτημα ενός κουμπιού. Το μέλλον είναι τώρα.
- Μοναδικές επιλογές επιφάνειας εργασίας - Από μπαμπού έως σημύδα έως γυαλί, υπάρχουν τόνοι επιτραπέζιων επιλογών για να διαλέξετε όταν αγοράζετε όρθιο γραφείο. Αν έχετε ένα αυτόνομο πλαίσιο, ωστόσο, μπορείτε να εγκαταστήσετε όποια επιφάνεια σταθμού εργασίας σας αρέσει. (Κεράσι με πίεση, κανείς;)
- Αξεσουάρ/εξαρτήματα παιχνιδιών -Αναζητήστε ενσωματωμένα ηχεία και βραχίονες παρακολούθησης, επιτραπέζιους υπολογιστές φιλικούς με το ποντίκι και πολλά άλλα.
Λόγοι για να αποκτήσετε όρθιο/καθιστικό
Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε-οδηγείτε ένα όρθιο γραφείο; Λοιπόν, η εργασία από το σπίτι είναι πιο δημοφιλής από ποτέ και όσο περισσότερο χρόνο περνάτε σκυμμένοι πάνω σε ένα πληκτρολόγιο φορητού υπολογιστή με κακή στάση, τόσο χειρότερο είναι για το λαιμό, τη σπονδυλική στήλη, τους γοφούς και τα γόνατά σας. (Και ψυχή, πιθανώς.) Από μια ολιστική σκοπιά, ένας άβολος σταθμός εργασίας μπορεί να γίνει μια ωρολογιακή βόμβα για πιθανούς τραυματισμούς- βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Χειροπρακτικής, ο πόνος στην πλάτη είναι η #1 αιτία αναπηρίας παγκοσμίως. οι μισοί από τους εργαζόμενους Αμερικανούς παραδέχονται ότι έχουν συμπτώματα πόνου στην πλάτη, αντιπροσωπεύοντας περισσότερες από 264 εκατομμύρια χαμένες ημέρες εργασίας κάθε χρόνο. Το Healthline.com λέει ότι τα όρθια τραπέζια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον περιορισμό της ανεπιθύμητης αύξησης βάρους, να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να μειώσουν τον πόνο στην πλάτη και να βελτιώσουν τη διάθεσή σας (πιθανώς σπασμωδική), μεταξύ άλλων θετικών πλεονεκτημάτων. Επιπλέον, εάν ανησυχείτε για ανεπιθύμητη αύξηση βάρους την εποχή του COVID, τα όρθια και καθιστικά γραφεία μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας (σε κάποιο βαθμό). το ανθρώπινο σώμα καίει περισσότερες θερμίδες ενώ στέκεστε όρθιοι από ό, τι κάθεται.
Βεβαίως, το να στέκεστε στη θέση σας για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα μπορεί να είναι εξίσου επιζήμιο για τη σπονδυλική σας στήλη όσο και το πολύ καθιστό, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε τη σωστή ισορροπία. Στο τέλος της ημέρας, ένας επίκεντρος τρόπος ζωής είναι αναμφισβήτητα πιο υγιής από τις ώρες της σφιχτής, ανθυγιεινής στάσης.
Απλώς θυμηθείτε, ένα όρθιο γραφείο δεν υποκαθιστά τη σωστή φυσική κατάσταση και διατροφή. ξοδεύοντας λίγο περισσότερο χρόνο στα πόδια σας δεν πρόκειται να ανατρέψετε τις επιπτώσεις ενός καθιστικού τρόπου ζωής μέσα σε μια νύχτα. Ωστόσο, για ορισμένα δημογραφικά στοιχεία - όπως μεσήλικες με καθημερινό πόνο στην πλάτη - τα όρθια γραφεία μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Όλοι έχουν ένα ταξίδι γυμναστικής και όταν πρόκειται για επαγγελματική παραγωγικότητα, ένας εργονομικά υγιής σταθμός εργασίας είναι ένα παροιμιώδες βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.
Πολλά όρθια γραφεία έχουν σχεδιαστεί όχι μόνο με βελτιωμένη εργονομία, αλλά και με ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις που τους επιτρέπουν να γλιστρήσουν σε μέρη που τα περισσότερα σταθερά γραφεία δεν μπορούν. Η ενισχυμένη κινητικότητα δεν είναι ποτέ κακό, σίγουρα, ειδικά όταν πρόκειται για το γραφείο του σπιτιού σας. Όσο πιο δυναμικός (ή/και ακατάστατος) ο χώρος εργασίας σας, τόσο περισσότερο θα εκτιμήσετε ένα όρθιο γραφείο.
Ω ναι, και ας μιλήσουμε για την παραγωγικότητα. Σύμφωνα με τη Flexispot, οι σταθεροί σταθμοί εργασίας μπορούν να αυξήσουν τη συνολική παραγωγικότητά σας κατά ένα εντυπωσιακό 46% (σε σύγκριση με τα καθίσματα μόνο) και να στείλουν τα επίπεδα ενέργειας σας στην οροφή. Αυτός είναι ένας τολμηρός ισχυρισμός, αλλά όχι εκπληκτικός.Είναι πιο δύσκολο να κοιμηθείτε στη μέση μιας συνάντησης Zoom ενώ στέκεστε όρθιοι, τελικά.
- Ανυψώστε την εργάσιμη ημέρα σας με την απόλυτη εγκατάσταση γραφείου στο σπίτι
- Τώρα που έχετε μια θέση για αυτό, εδώ είναι οι καλύτεροι σταθμοί εργασίας για το γραφείο του σπιτιού σας
- Φοιτητές Grad, λάβετε υπόψη: εδώ είναι οι καλύτεροι φορητοί υπολογιστές κολλεγίων που πρέπει να λάβετε υπόψη το επόμενο εξάμηνο